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7項原則和3個按摩秘訣維持性機能
2018-07-11 09:43

性衰老是近些年困擾很多男性的壹大問題。性機能雖然隨著人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養得好,性機能卻能隨著生命壹起延長下去。
 
1、強精必先強心。人進入中年以後,不要簡單地將身體其它方面的壹些小變化與性的機能聯系起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立於不敗之地。
 
2、壯陽不如壯身。要註意經常性的加強體力運動和註意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要註意著重鍛煉下半身,性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物,有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。
 
3、心寬出少年。性情要開朗,不為身邊區區小事而煩惱,胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關註社會和事業,保持自已有益身心的業余愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通,善於運用幽默和談諧。負性情緒能加快“性衰老”,如精神抑郁會導致陽痿。
 
4、保持規律的性生活。註意外表的年輕化。在專壹不二愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規律性的性生活,這樣有助於體內性腺激的分泌,維護和保持性機能。
 
5、改掉不良嗜好。摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣,保持生活的規律性,保證每天有充分的睡眠。
 
6、不要縱欲。男女都有可能在婚後的若幹年內有壹段時間性欲比較強,這時特別要註意適當的節制,照顧到對方。人著力追求性生活次數的人,性生活不會有太高的質量,對於延緩性的衰老更是不利。
 
 
7、拓展性愛內容。不要把夫妻問的性愛活動單純地看作性器官交合。夫妻之間非性交方式的性愛活動(性娛樂、性遊戲)有助於增進雙方的親密感和依戀之情。狹義的看待性愛方式,特別是對性生活寄於太高的期望,容易導致太多地關註性生活次數、高潮情況及雙方感受,產生人為的不必要的心理壓力,這樣對延緩性衰老同樣不利。夫妻間的依戀、溫存、撫愛,同樣是人的心理、生理所必需的。
 
增強男人性功能的三個按摩秘訣
 
1、刺激腹股溝管部強化丸功能
 
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向丸的通路。每日按摩壹次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。