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男女通用:春季補腎壹周食譜迷幻水真有嗎
2018-07-12 08:59

星期壹:天然“偉哥”——韭菜
 
在中醫裏,韭菜有壹個很響亮的名字叫“壯陽草”,還有人把韭菜稱為“洗腸草”,不但如此,韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中,韭菜的功效是:“生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。煮汁飲,能止消咳盜汗。”
 
以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜為主料包餃子、包子等。
 
星期二:自古就有羊肉——壯陽
 
早在1800年前,醫聖張仲景就將當歸生姜羊肉湯歸為食療方劑,載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。
 
中藥:杜仲功效:補腎、緩解腰膝酸軟、疲倦遺精
 
杜仲燉羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹迷幻水真有嗎,哪裏有迷幻水賣皮,《本草經集註》裏記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,裏面有像棉纖維壹樣的白絲,就是質量較好的杜仲。
 
可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補,壹般先把杜仲煎成藥湯,然後再把藥汁加在燉羊肉裏,壹周吃壹兩頓就可以了。
 
註意:這雖是壹道藥膳,也不宜連續服用,只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了,就要停壹停。
 
另外,吃羊肉進補禁忌較多:
 
壹是不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘;二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食,否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用,還會有礙脾胃功能。
 
星期三:小小豆腐壯陽有功
 
別小看壹塊小小的豆腐,其實,豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養陰益血之功效,為滋補強壯之品。適用於身體虛贏,陽痿遺精,小便頻數等癥。
 
同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪裏蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
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星期四:男蝦女蟹
 
 
男士壯陽勿忘吃蝦
 
男性食補,威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家壹致認為,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯陽。
 
在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,鑒於此,便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。